用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
2、推拿不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
3、喝甜饮料糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。
4、放松心情人们总是说大姨妈来的那几天，女生往往是情绪最为暴躁的，想要缓解头痛和经期不适症状，必须从日常生活中的点滴开始，放松心情，切勿过分急躁抑郁，放松心情。
6、脑部按摩可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。
